【Sa Re Sa Sa圓月冥想🌕Full Moon Meditation】

傳說,Adi Yogi 一直品飲月露(somarasa) ,月亮有令人陶醉的汁露,常常吸取月光的精華,陶醉其中~

圓月是宇宙能量最高的時候,在月圓當天或前幾天冥想,效果是平常幾倍,是接受能量的絕佳日子~

同時,因為能量的振動關係,這幾天對人或動物自然界的影響也是很強,情緒會被滿月能量所波動,副交感神經或多或少會被影響~

有一個能夠穩定心智的冥想法叫Antar Naad Mantra,能在神聖中帶走你瘋狂負面的想法,從而上升你的意識到更高頻率的共振~

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做法姿勢:🤲🏼

簡易坐,合掌胸前,

Tune in : Ong Namo Guru Dev Namo 3次。

Mangala Charm Mantra 3次。

在丹田處結蓮花手印,

徐徐上升至頭頂,一邊唱:
Sa Re Sa Sa

Sa Re Sa Sa (邊唱邊打開蓮花)

Sa Re Sa Sa,  Sa Rung (在頭頂上方打開蓮花)

然後,倒下方,

手背貼手背,指尖向下回落到丹田,一邊唱:

Har Re Har Har

Har Re Har Har

Har Re Har Har,  Har Rung (回到丹田)

然後再結蓮花手印,動作不斷重覆。

時間:11分-31分鐘。

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Mantra 解釋:

Sa,無窮無盡無限,也是初初的零狀態,連結宇宙,無限、完美、就在這裡,無處不在。

Har,具創造性土元素,密集,可顯化資源,並連結大地母親~

Rung與之交織,一起投射出去,成為豐盛的顯化~

因為月圓的能量是向上的,這個冥想的第一個蓮花手印向上能打開豐盛,接著的向下手印,代表能放下自已ego的執著,整理自已情緒~

你獨自練這個也可以,但當一群學生課堂上團練這個,眾人的能量可以結集為更大的共振,令到在場團隊每個人的靈性意識與能量場更加擴大~

“That Infinite Totality is here, everywhere. That creativity of God is here, everywhere.”

這是一個智慧、和平、豐盛的冥想,唱誦這個能令你在神聖的保護圈之中得到庇護,任何問題也不能干擾到你,為你帶來繁榮和保護~

Sat Nam👳🏾‍♂️🙏🏾

冥想音樂參考:

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