【昆達里尼瑜伽冥想課】招生

古代印度瑜伽秘術-昆達里尼Kundalini Yoga,又稱「覺醒瑜伽」(Awakening Yoga),一直只是秘傳之術,經昆達大師Yogi Bhajan決定後公開於世。它著重於身體能量呼吸法、各種冥想技巧,令松果體警覺性和感應力提升,有助於強化氣場和減緩衰老的過程,是適合這水瓶年代人類的一套瑜伽方法。
昆達里尼是一個梵文「捲曲的蛇」的意思,在古藉記載,每個人脊椎底都有伏著的能量,是無限性的,未覺醒之前,必須透過呼吸法,去產生、去感覺「prana」生命能量既流動,(又稱為「氣」),當prana 能感應與無阻,身體便能回復健康既狀態。

「當你準備好與自己豐盛產生共鳴振動,當我們擁有真實的流動,豐盛自然會流近你的生命,當我們可以跟隨自己靈魂的而行動,當我們呼吸而覺知到當下的自己,這就是豐盛的開始,就如玫瑰花種子在開花時顯化燦爛一樣。」

【九月份昆達里尼瑜伽冥想課】

【十月份昆達里尼瑜伽冥想課】

昆達里尼瑜伽可訓練我們的肉體與心智體去行動、顯化和接受豐盛,我們會擁有更深度的直覺力與創造力,去獲得真實的力量,去顯化我們生命中所需要的~

時間:

A班:滿月頌缽療癒夜:2022年10月11日(二)19:30-21:00

A班:2022年10月18日(二)19:30-21:00

A班:2022年10月25日(二)19:30-21:00

A1班:2022年10月03日(一)15:00-16:00

A1班:2022年10月10日(一)15:00-16:00

A1班:2022年10月17日(一)15:00-16:00

A1班:2022年10月24日(一)15:00-16:00

A1班:2022年10月31日(一)15:00-16:00

B班:2022年10月03日(一)19:30-21:00

B班:2022年10月10日(一)19:30-21:00

B班:2022年10月17日(一)19:30-21:00

B班:2022年10月24日(一)19:30-21:00

能量交換價 :

A班:單堂價 $230

二連堂優惠: $430

*2022年10月11日(二)頌缽療癒夜:$333

A1班: 單堂價 $220
五連堂優惠: $1050

B班: 單堂價 $230
四連堂優惠: $860

A班A1班地址:

上環機利文街48號德享大廈1樓 WEME Studio (上環站E出口)

B班地址:

尖沙咀棉登徑28號錦榮商業大廈9樓(尖東站N1出口步行3分鐘)


==================

==================

一個標準 “昆達里尼瑜伽冥想課” 裡大綱如下:
1) Tuning-in: Adi mantra and Mangala Charm Mantra
2) 熱身
3) Kriya體位法修練
4) 大休息
5) 11分鐘冥想技巧教導
6) Tuning-out : long time sun song and Sat Nam

我需要準備甚麼?
1) 上課時請穿寬鬆「白色」或淺色衣服;
2) 上課前一小時不可用餐 (或可輕食水果);
3) 適合任何人士,完全沒有瑜伽經驗也可

==================

【筆記】:

調頻Tuning-in:

Adi Mantra: x 3次

「Ong Namo Guru Dev Namo」

字面解釋:

Ong =宇宙第一的振動聲

Namo=敬禮

Gu=黑暗

Ru=光明

Guru=由黑暗帶你去光明的老師

Dev= 神聖的

整句解釋: 我向我的上師,或自己內在神聖致敬。

整體用意: 我讓我自己的個體小我,消融於無形之中,與宇宙的智慧連結。

Mangala Charm Mantra: x 3次

Aad Guray Nameh, 我向原始的智慧頂禮 (集中在你的左邊)

Jugad Guray Nameh, 我向永恆的智慧頂禮 (集中在你的後邊)

Sat Guray Nameh, 我向真正的智慧頂禮 (集中在你的右邊)

Siri Guru Dayvay Nameh 我向看不見卻偉大的智慧頂禮 (集中在你的前邊)」

整體用意: 淨化空間和個人能量,並設立一個保護罩保護自己。

Long Time Sun Song:

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light
Within you
Guide your way on
Guide your way on

Sat Nam x 3次

字面解釋: Sat: 真實 ; Nam: 自已的身份
整體用意: 提醒自己,實相才是自已的身份。

瑜伽將您帶入當下。 生命存在的唯一地方。



%d 位部落客按了讚: