關於愛自已

不論你是否愛着別人,都一定要先愛自己。愛你自己並非自私,否則那就不算愛自己,僅僅是自私罷了。
愛自己是保持人生平衡的必要條件,也是靈性探索的關鍵。

一個愛自已的人❤️
一定是個覺得自已很棒的人,
也不太可能去傷害別人,
因此這個人會令世界幸福感倍增。
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罪惡感、恐懼、焦慮、評斷、嘮嘮叨叨,都是腐蝕我們愛自己的能力值,
能量及活力也會失去。
你一定有試過對著你的愛人或家人嘮嘮叨叨,即使你覺知到,也很難抽身停止不要碎碎念,因為這時你只想把負面念頭往對方身上推,
但其實,背後也是缺乏愛自己的表現,
否則,你怎會容許自己這樣而使愛的幸福感降底呢?
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問題來了,你要怎麼愛自己?
不管你對自己多嚴厲無情,你最深的意識也一直愛著自己。你要做的,只是把這種深層意識帶到表意識裡,然後你會發現這是你與生俱來的能力。


以下是一些實質方法去釋放愛自己的意識:
1)藉著主動觀想去改變心念能量性質。

2)做自己覺得舒服的事,而結果是會令自己平靜自在。例如:畫畫、敲頌缽、慢速跑步…..等等

3)從運動、飲食、生活習慣改變。
*練習昆達里尼呼吸法、瑜伽健康飲食例如:瑜伽茶、黃金奶、每天保持冥想早課的習慣。

4)若責任與義務佔據你大半生命,就立即減少它們,因為太過忙碌只會避免與自已親近。
*注:放空hea一下是最快舒緩的方法,但請不要濫用XD,請撥時間做(2)(3)為主。

5)每餐享用前感謝你的食物與製造者,感謝你擁有的一切。

6)與你討厭的人和解。

7)在日常生活小事上對自己仁慈一番,日後自然會在較大的事件上對自己仁慈。

懂得愛自己,就能治療傷痛~❤️
Sat Nam🙏🏾👳🏾‍♂️

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