我們的心與肺是我們積存「精微能量」的地方，而左掌負責平靜與穩定，右掌負擔分析與行動，這個身印能為我們感生平靜，就像海浪中提供一處「懸靜點」。
情感層上，這個冥想能增加你和你自己我關係的深入度，物理層上，它能幫助你增強心臟與肺部的功能。
做法：
簡易坐，挺直脊椎，閉眼，左手掌心貼放在心輪上，手指向右邊，右手結智慧手印（食指貼姆指），舉高少少令手肘成角度（像發誓時的角度），掌心朝外。
呼吸法：
首先吸氣到最盡，閉氣，盡你所能越長越好，到忍不住時才慢慢呼氣，呼到最盡，再閉氣，盡你所能閉氣，到忍不住才慢慢吸氣，重覆以上。
時間：7分鐘-30分鐘
慢慢做，做到一個有節奏的呼吸，屬於自己的呼吸頻率，呼吸的時候感受心輪與手輪的能量～⚡️
願你能過度到一個平安的心境～🎋
SAT NAM👳🏾♂️🙏🏾❤️