如果當你情緒低落，可以試試這招簡單嘅「內在太陽」呼吸法～
我地由外間社會或媒介接受負面嘅情緒，會儲存喺右半球腦中，呢種負面思想、環境想法會導致抑鬱症與情緒阻塞（轉牛角尖），呢種干擾會直接降低生物的免疫力系統，從而生病或受細菌感染機會更高～
如果我地夠強，絕對可以防禦，但強也有分很多種：精神強悍、情緒強悍、肉體強悍、意志力強悍，它們都喺互相連結嘅，即係有一處阻塞，也會為你帶黎沮喪、憤怒、焦慮….
等等～
呢套呼吸法會直接刺激「交感神經」去釋放右半球腦，透過腺體去作出平衡清理～
做法：
簡易坐，拎起左手掌到你嘅肩膀高，結🌞太陽手印（姆指貼無名指），右手用食指👆🏾按壓塞著右鼻孔，開始淨喺用左鼻孔做火呼吸，而且要配合丹田郁動～
時間：3-5分鐘，慢慢可加至31分鐘
完結：
吸氣，左右手指互扣，但同時拖加拉扯力於手指之間，掌心向內，高度在喉嚨而下小小（腺體位置），離開身體35cm，閉氣、根鎖，到忍吾住時，呼氣～重覆以上3次～
（最後一次用口呼氣，同時舌頭要捲起頂上顎）
如果你每天做31分鐘，你整個人會得到重生與活力感～感受你內在小太陽～🌞