古代修丹練氣,都是盤腿而坐,其中雙盤是標準常用,古代生活比較簡單可以專心練功,這亦是古人的智慧~
雙盤即Yoga的全蓮花坐(Padmasana),姿勢中你的手和腳的排列類似於蓮花的花瓣——花朵從底部長在泥土中,停在水面上,向太陽開放,是對瑜伽展開過程的隱喻:梵文中的蓮花,象徵著啟蒙、超然、宇宙更新和重生、純潔、美麗、豐盛~
關於我怎樣練成的?

我其實並不是由瑜伽中,反而是修練劍道的時候,師父逼著我練成的,如沒有坐好或稍稍偏離的話,我師父會一棍打下來,受超痛皮肉之苦🥲就算腿痛到一個點,也不允許鬆散下來哦~
(((現在我這樣教學生會被投訴吧😂
一般現代人,打坐只是為了靜心與減壓,希望從雜亂的思想中釋放自己的腦袋,那麼打坐就沒有那麼多要求~((((來個簡易坐就好😄
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但我為什麼要求學生結全蓮花坐?
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根據昆達里尼,那是直接影響脈輪與經脈的流暢度,並可清潔我們全72000條的能量管道,如果是為了求道,亦為了令昆達里尼覺醒為目標的話,這是必修階段~
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人體一出生所有東西都有Quota的,包括器官細胞的使用次數,甚至一生中呼吸多少次都有限額的,而世界卻有很多東西把腦袋吸引到外面,能量也被抽光了,打坐可以把能量收攝,不再快速的損耗~
但哪怕你每天打坐,壽命總是會損耗,所以還要練昆達里尼,練氣,把能量Quota擴展,讓自已返回先天,甚至比先天好要好的狀態~
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雙盤,先將左腳掌放在右大腿上,後再將右腳掌放在左大腿上,這種雙盤的坐姿,又稱「吉祥坐」或「雙跏趺坐」~
由於你得Ida與Pingala雙交雙纏,你的底輪會特別Grounding,昆達里尼也是雙蛇盤旋DNA,並能引導氣向上行,對內功修煉很重要,長時間靜坐雙盤使身體更穩固,腎氣充足,日常基本百病不生~
練習小貼士:
跪膝坐 Rock Pose,從5分鐘到15分鐘再半小時,習慣了可試試雙盤從5分鐘到15分鐘再半小時,只要堅持一般人均可達到雙盤~
例外可加點生活情趣去練習:看書、看電視、打機、煮飯中都可以試下盤腿而坐哦~
每天堅持雙盤坐15-20分鐘,可保證身輕如燕健步如飛,70歲登山如水上飄~

Sat Nam🙏🏾👳🏽♂️
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