如果有一個呼吸練習是可以一分鐘內將氣場擴大,把恐懼消滅,就是這個了~
這是一個呼吸練習可以轉移你的恐懼心智去靈魂勇氣所在~
這呼吸法也可以打開肺部,鞏固和擴大自己的電磁場,並使大腦半球進入平衡的狀態。
生活上我們有機會進入不同的心智,因為自我(ego)而進行各種各樣的批判中,
當我們練習昆達利尼瑜伽時,我們會消除判斷或比較的想法,
在Sat Nam的神聖空間中,我們可以接觸到真實的真相。
在那個真相中,我們知道我們屬於有比自我更大的神聖體系存在~

這個Ego Eradicator,可以幫助我們快速找到中性的心智,
它結合了特定的手臂角度45-60度來儲蓄氣息。
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做法與姿勢:
簡易坐,將手臂兩側抬高至45-60度角,如V形代表勝利,保持肘部筆直,肩膀放鬆向下。
將四隻指尖捲曲到手指根部的手掌上,豎起雙拇指,指向天空~
眼睛閉緊,眼珠望向天靈蓋方向~
火呼吸1-3分鐘~
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角度也可以視為一種漏斗的功能,一種決定將什麼帶入自己生命的經驗之中~
在瑜伽理論中,拇指代表了自我。
通過將姆指向天堂,我們在聲明,我們將超越自我的思想,
姆指就像電掣插蘇一樣,接通了進入更高的維度~
Sat Nam