pranayama

【火之呼吸】

作者

火焰呼吸法是昆達里尼瑜伽最基本，也是獨門的呼吸法，有上過林 明老師 昆達里尼堂的話，99.9%都會用到火呼吸🙈 … 閱讀更多 【火之呼吸】

【冥想的時間長短影響】

作者

很多人開始喜歡打坐冥想，但問題是: 沒有足夠的時間，因為每個人都很忙~ 而很多人會問，冥想時間是多少最好？ 有 … 閱讀更多 【冥想的時間長短影響】