早在上千年前的人類就知道，冥想就能夠解決精神或肉體的痛症，大姆指的按壓能產生並觸發反射電流，這種電流可刺激大腦皮層下的松果腺體～
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所有都市成癮症例如煙、酒、毒品、暴食，是腦下垂體不平衡的結果，我們下意識地沉迷並不能拒絕，因為松果體區域已受損了，令到它失去光芒，使我們陷入不安全與神經質之中，當治療好這個區域就能切斷成癮症的牽絆～
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這個冥想能糾正松果體失衡問題，減少對藥物的依賴，對精神或恐懼的疾病康復尤其有效～
做法：
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簡易坐，挺直你的脊椎，揸拳頭只伸出大姆指，放在你頭部兩則太陽穴（太陽穴在眉榍與眼角之間，向後一寸的凹陷處）
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上下大臼齒互相貼緊，嘴閉合，牙顎骨來回上下施壓，同時大姆指在穴位來回打圈按摩，眼睛閉合，但眼神集中在眉心中間的位置～
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Mantra:
一邊打圈，一邊在閉合的口腔內製造Sa Ta Na Ma的音節～
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時間：
初練習者5-7分鐘，然後增至20分鐘，再多就是31分鐘～
Sat Nam🙏🏾👳🏾♂️
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