當你不知道怎麼下一個決定時或該做甚麼，當一切辦法都無濟於事，冥想這個便會自然解決～
姿勢：
簡易坐，結倒金星鎖，手指交錯，手掌心朝上，手指朝上，拇指伸直，放在太陽神經叢的位置，眼睛睜開1/10～
Mantra:
Guru Gaitri Mantra：
Gobinday、Mukanday、Udaaray、Apaaray、Hareeng、Kareeng、Nirnaamay、Akaamay
聽到每一個音就吸一下，直至吸完八音才呼氣一口氣～
時間：
從 11 分鐘開始，一直到 31 分鐘～
這是專門為「為地球的灰色時期做準備並帶來心理平衡而進行的五個冥想之一～」
Sat Nam
