當你不知道怎麼下一個決定時或該做甚麼,當一切辦法都無濟於事,冥想這個便會自然解決~
姿勢:
簡易坐,結倒金星鎖,手指交錯,手掌心朝上,手指朝上,拇指伸直,放在太陽神經叢的位置,眼睛睜開1/10~

Mantra:
Guru Gaitri Mantra:
Gobinday、Mukanday、Udaaray、Apaaray、Hareeng、Kareeng、Nirnaamay、Akaamay
聽到每一個音就吸一下,直至吸完八音才呼氣一口氣~
時間:
從 11 分鐘開始,一直到 31 分鐘~
這是專門為「為地球的灰色時期做準備並帶來心理平衡而進行的五個冥想之一~」
Sat Nam