這是第十代錫克古魯Guru Gobind Singh所創的神聖梵咒 The Guru Gaitri mantra：The Eight Facets of God。
Gobinday Mukunday Udaray Aparay
गोबिंदे मुकंदे उधारे अपारे
Hariang Kariang Nirnamay Akamay
हरीआँ करिअन नारिणामे अकामे
意思就是：
維持者，解放者，啟蒙者，無限者，
破壞者，創造者，無名者，無欲者。
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每個人的記憶就像房間，可以擺放任何東西，而你家中卻有另一個地牢，存放著你的恐懼創傷不安的記憶，因為不想處理就先放在我們看不到的地方。
但地牢空間是有限的，當負面東西多到爆滿時，就會由地牢的門隙浸出來，默默影響著你的生活。
我們千萬不要埋藏，當前要清理地牢中的垃圾才是上策。
這是一首能清理地庫雜物房的梵咒，能清除業力對你的障礙，和過去的錯誤對你的影響，平衡你左右腦的磁場～
方法：
簡易坐，雙手輕鬆放兩則，但如果想嚴格一點即管把手肘維持90度吧，掌心是向外的，打開手指。
唱誦Mantra:
Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukunday
Har Har Har Har Udaray
Har Har Har Har Aparay
Har Har Har Har Hariang
Har Har Har Har Kariang
Har Har Har Har Nirnamay
Har Har Har Har Akamay
每次唱Har的時候，張合手指，拍擊手掌最有肉的地方，同時丹田內收上升。
Har是神的一種面相，也是一個Shakti Yoga的mantra，Har含意豐盛，神本身已經是豐盛的源頭，不要拒絕自己豐盛的一面，請唱11 分鐘至31分鐘～
最後吸氣，屏息10秒，呼氣放鬆～
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單單唱這個Har也能感受到與神在一起的體驗，
當Har連結八音mantra一起唱時，它能給你每一個面相的力量，
任何時候你都可以練習這首mantra，
它能使你戰勝自己的ego(內在敵人）與外在的敵人（當你沒有內在的敵人，外在的敵人自會消失～）
練習這首冥想能將你恐懼不安依戀都帶走，只留下慈悲與耐性，
當你恐懼明天會怎樣的時候，
即不能踏實現在，
靈性的意義即活在當下～
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